Помните пословицу: «Заговори, чтобы я тебя увидел»? Ничто не характеризует человека так быстро, всесторонне и наглядно, как его речь. Это своеобразная визитная карточка, по которой можно судить об образовании, опыте, эрудированности, начитанности оратора.

Наши советы для тех, кто желает научиться разговаривать красиво и правильно. Предлагаем ознакомиться с основными способами повышения красноречия.

Зачем нужно красиво общаться

Грамотная, благозвучная речь – признак интеллигентности и успешности. Если вы умеете четко и ясно выражать свои мысли, то сможете свободно и уверенно себя чувствовать в любой ситуации – при встрече со старым другом, на совещании у директора, во время публичного выступления, при приеме на работу или в конфликтной ситуации.

Такой навык пригодится в отстаивании своей позиции, в спорах и убеждениях. А иногда не будет лишним просто поразить симпатичного собеседника своими ораторскими способностями.

Так что ответ на этот вопрос предельно простой: искусство разговаривать красиво пригодится вам и в общественной, и в личной жизни, повысит самооценку и уважение со стороны окружающих.

Определяем свои ошибки

Во время разговора нам трудно оценить свою речь со стороны. Попробуйте записать свое выступление или диалог с коллегами на диктофон, а затем внимательно прослушайте.

Не менее важна манера разговора. Запинание, неуверенность, или напротив напористость, сарказм могут оказать более сильное впечатление, чем богатство словарного запаса.

Разберемся со всем этим детальнее.

Дикция

Ясное и четкое произношение не напрягает слух и воспринимается легко. Чтобы говорить красиво, нужно уделить внимание своей дикции. Рекомендуем такие упражнения:

• Запомните сложную фразу и повторяйте ее по нескольку раз в день, сжимая карандаш зубами. А затем повторяйте без карандаша.
• Соберите подборку скороговорок и старайтесь проговаривать их без ошибок и запинок. Начинайте со среднего темпа и небольших текстов, постепенно усложняя задания. Скороговорки с орехами во рту – классический прием для улучшения дикции.
• Записывайте свое чтение на диктофон и повторяйте до тех пор, пока вы не будете полностью довольны своим произношением.
• На выдохе протягивайте одну гласную букву до тех пор, пока хватит дыхания. Ваша желаемая планка – примерно 25-30 секунд. Это тренирует диафрагму и в дальнейшем позволит легко, без обрывов говорить длинные предложения.
• Такой же эффект дает надувание воздушных шариков.

Скорость речи

Слишком медленный темп с выразительными паузами, а также очень быстрая речь, в которой паузы почти отсутствуют, заставляет напрягать внимание, раздражает и негативно воспринимается со стороны.

Люди со средней речевой скоростью вызывают симпатию у собеседников, ассоциируются с логичностью, последовательностью, надежностью.

Темп зависит от нашего темперамента, но все возможно, если поставить себе нужную цель.

Прочитайте какой-нибудь текст за одну минуту и подсчитайте, сколько слов вы произнесли. Норма – от 60 до 100. Упорными тренировками можно достичь такой скорости. Для сравнения запишите свою речь вначале и после того, как будете уверенны, что вам удалось достичь оптимального количества слов в минуту.

Громкость

Если нужно быть услышанным на последних сиденьях в большом зале, вам придется говорить громко. Но кричать в кабинете нет нужды.

Увлекаясь разговором, многие люди повышают тон, не замечая этого. Но как только возникнет пауза, становится понятно, как же оглушительно только что звучали их слова. Это обстоятельство сильно утомляет нервную систему слушателей, от визгливого докладчика хочется сбежать как можно быстрее. Но как научиться говорить тихо?

Представляйте, что вы находитесь в соседней комнате со спящим ребенком и придерживайтесь комфортной для его сна громкости.

Другая категория людей выражается настолько тихонько, что все время приходится напрягать слух, чтобы разобрать отдельные слова. Если вы хотите, чтобы вас действительно слушали, а не делали вид, махнув рукой на все попытки, – увеличьте звук.

Техника напоминает предыдущую, только наоборот. Попросите подругу перейти в другую комнату, закройте дверь и расскажите ей любую новость. Пусть она в это время подсказывает, достаточно ли внятно вас слышно.

Если чувствуете напряжение в связках, придется потренировать их пением или дыхательными упражнениями.

Словарный запас

Каждый из нас знает массу слов, но в повседневной жизни использует лишь небольшую часть из них.

Ежедневно выбирайте в словаре 2-3 новых или малоиспользуемых слова и старайтесь употребить их несколько раз. Заменяйте привычные выражения синонимами, красивыми речевыми оборотами.

Побольше читайте, но не бульварщину, а классику, где каждое предложение обдумано и выверено писателем перед тем, как попасть на страницу книги.

Поиграйте с домочадцами в такую игру. Соберите любые предметы – резинку для волос, телефон, карандаш, зажигалку, булочку и сложите их в кучу. По жребию доставайте оттуда любую вещь и в течение 3-5 минут описывайте ее литературным языком, чтобы окружающие догадались, о чем идет речь.

Выдумывайте и записывайте собственные истории, избегая повторов в тексте. Или наугад выберите десять слов и составьте из них небольшое связное повествование. Такой прием прекрасно развивает воображение и тренирует логику.

Сленг и суржик допустимы в общении с близкими, но в формальной обстановке вы должны уметь обходиться без подобных выражений.

Правильность

Неверные падежи, окончания, ударения, перекрученные слова сведут на нет все ваши усилия.

Никаких «звОнит», «катАлог», «средствА», «туфлЯ», «прОценты», «ихний», «чо», «пинджак», «джентельмен», «клизьма», «смеялася»…

Не поленитесь проштудировать учебник по языку, заглядывайте в словари, обращайте внимание на произношение дикторов, исправляйте себя после каждого промаха.

Стремиться к идеальной грамотности нет необходимости, ведь и профессура нередко грешит ошибками речи, но красивая речь требует отсутствия вопиющих оплошностей.

Присутствие подобных форм создает ощущение неуверенности говорящего, снижает значимость сказанного, отвлекает и мешает нормальному восприятию.

Тональность

Тональностью мы называем эмоциональную окраску нашего языка. Она может быть позитивной, негативной или нейтральной. Разумеется, используется в том или ином виде в зависимости от ситуации.

Зачастую люди автоматически приспосабливаются к тональности друг друга, но это умение можно использовать на свое благо.

Допустим, вам попался агрессивно настроенный оппонент, не скрывающий своего раздражения. Попробуйте разговаривать с ним мягко, доброжелательно, с приветливой улыбкой и увидите, что через некоторое время он «сбавит обороты» и успокоится. Дело в том, что он бессознательно принял вашу манеру разговора и она ему комфортна.

С другой стороны, вы не должны попадаться сами на эту удочку. Перейдя на повышенные тона, вы проявите себя бескультурным и вульгарным человеком.

Еще один пример, когда люди старшего возраста или более высокого статуса могут себе позволить слегка панибратское общение. Вам фамильярничать с ними в данном случае категорически запрещено. Придерживайтесь позитивной или нейтральной тональности и вы составите о себе самое благоприятное впечатление.

Самоконтроль

Из предыдущего пункта следует, что без умения контролировать себя нам никак не обойтись.

Чтобы вас воспринимали так, как вы этого желаете, то есть человеком, который красиво и внятно выражает свои мысли, нет необходимости демонстрировать свои эмоции, особенно негативные.

Вы должны научиться доказывать свою правоту словами и конструктивом, не опускаясь на примитивный уровень скандала и взаимных обид.

Существует немало психологических практик, позволяющих в критических ситуациях. Если чувствуете за собой такой грешок, обязательно ими воспользуйтесь.

Уверенность

Многим известен страх перед большой аудиторией. Коленки дрожат, голос срывается, мысли путаются. Вряд ли в такой ситуации вам удастся произвести впечатление в качестве хорошего оратора.

Исправить положение поможет воспитание уверенности в себе и повышение самооценки. Вам пригодится соответствующая литература, интернет-пособия или консультация у специалиста. Кроме того, нужно досконально владеть предметом разговора и стараться подавать материал доступно и интересно.

Также стоит избавляться от своих комплексов.

Понаблюдайте, как разговаривают известные люди – вот вам бесплатные примеры для подражания. Поверьте, им тоже сперва нелегко давались публичные выступления, со многими работали психологи и инструкторы. Вам же остается только проявить внимание и запоминать, когда делать паузы, когда улыбаться, когда помогать себе жестами.

Культура речи

Большое значение имеет не только то, что сказано, но и как оно сказано.

Приятным собеседником считается тот, кто:

• не начинает беседу, пока говорят другие;
• избегает разговора о собственных достижениях и неудачах;
• не обсуждает чужие физические недостатки и не смеется над людьми;
• удерживает себя от грубых выражений, сплетен;
• не использует заумных терминов и непонятных формулировок;
• удачно шутит;
• умеет слушать и слышать других.

Интересно не может говорить тот, кто ничего не читает, не участвует в общественной жизни, не посещает культурных заведений, не дискутирует с товарищами, не путешествует, ни за что не переживает.

Но это не значит, что если вы сидите дома в декрете, то сразу превращаетесь в нудного собеседника. Да, ваш мир сейчас ограничен ребенком и семьей, но вы по-прежнему общаетесь с разными людьми, смотрите телевизор, читаете журналы, то есть ежедневно получаете новую информацию.

Другой вопрос – с кем и как нею делиться. Вряд ли нужно во всех деталях рассказывать незамужней подруге о поминутном режиме своего ребенка, а товарищам мужа о новинках косметики или о философии Шопенгауэра.

Если не удается поддержать общий и интересный для всех разговор, лучше посидеть молча. Так вы заработаете себе больше балов, чем занимаясь пустой болтовней.

Жесты

При общении важную роль играют невербальные сигналы – жестикуляция, мимика, поза.

Отсутствие жестов делает речь скучной и отталкивает, а их избыток или неуместность заставляет выглядеть глупо.

Не стоит очень размахивать руками, бегать взад-вперед, сопровождать каждую мысль мимическими сокращениями лицевых мышц, как и прятать глаза или цеплять на себя ледяное выражение.

Если вы увлечены своим рассказом, то все ваши движения будут логичными, но нужно следить за умеренностью.

Встаньте перед зеркалом и попробуйте произнести речь, словно перед вами большая аудитория. Следите за своими руками и лицом, старайтесь смотреть в глаза своему отражению, ищите гармонию между смыслом произносимого и сигналами, посылаемыми телом.

Если же пускаться в бесконечное описание моментов, предшествующих основному событию, слушателям станет скучно и уже неинтересно, что же там случилось в самом конце.

Выражая собственные мысли, следует подбирать слова, что наиболее соответствуют содержанию, если плохо владеешь предметом разговора – лучше молчать. Говорите только тогда, когда у вас есть что сказать. Не говорите много – это раздражает.

Последовательность

Речь должна иметь логично выстроенный план. Перескакивание с одной темы на другую, малозначащие дополнения, внезапные воспоминания, сбивчивость рассказа приведут лишь к тому, что аудитория устанет и утратит нить вашего повествования.

Бывает, что нужно действительно долго и обстоятельно описывать какой-то процесс.

Если собираетесь донести несколько разных мыслей, не сбивайте их в кучу, а сообщайте по порядку, делая паузы для возможных вопросов и уточнений.

Уместность и целесообразность

Учитесь оценивать ситуацию, интересы, состояние и настроение собеседника.

Сердитому человеку вовсе не захочется слушать о ваших успехах, а радостному – о проблемах. Также попытка рассказать самую интересную историю собеседнику, который ожидает важного звонка, готовится к встрече или просто сильно занят, скорей всего, не вызовет ожидаемой реакции и даже может быть полностью проигнорирована.

Умение слушать

Научиться разговаривать недостаточно для того, чтобы вас воспринимали как приятного собеседника – важно так же уметь слушать.

Правила хорошего тона требуют не подавать виду, что вам скучно или неинтересно. Если ситуация не позволяет терпеть такое общение, извинитесь и перенесите разговор на другое время.

Постарайтесь переместить беседу в более правильное русло, когда вам обоим будет, что сказать и послушать.

Культура поведения не разрешает не выслушать или проявить грубость к человеку моложе по возрасту или ниже по должности. Перебивать во время разговора – тоже признак невоспитанности.

Завершение разговора

Безусловно, каждый разговор, учитывая ситуацию, заканчивается благодарностью или извинением, хвальбой или поддержкой.

Но что делать, если перед вами человек, утративший чувство меры в своей болтливости, а его нескончаемый поток слов никак не прекращается? В таком случае постарайтесь перенять инициативу, задавая уточняющие вопросы, но не позволяя уходить в подробности.

При этом не забывайте, что от вас чего-то ждут – удивления, восхищения, сочувствия, совета. Дайте говорящему то, чего он хочет, тем самым вы сократите время повествования.

Становясь ведущим в диалоге, вы сможете отодвигать на задний план длинные описания, вставлять свои истории по теме и прекратить разговор, когда посчитаете нужным.

В любом случае, нужно оставаться приветливым и доброжелательным, показать, что вам было приятно пообщаться и вы не против сделать это еще раз.

Видео к материалу

Если вы увидели ошибку, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Ctrl+Enter .

Основные принципы психологии общения основаны на литературных трудах исследователей поведения человека в социуме. Ряд правил, разработанных Дейлом Карнеги ещё в 40-е годы, актуален и сейчас.

Чтобы грамотно выстраивать предложения и производить хорошее впечатление на собеседника, воспользуйтесь психологическими приёмами:

1. Будьте заинтересованы. Не зевайте и не умничайте. Покажите, что симпатизируете человеку, проявите интерес к его деятельности.
2. Вызывайте положительные эмоции. Не прячьте свою улыбку. Учёные доказали, что улыбчивые люди более успешны.
3. Зовите товарища по имени. Личное обращение – это словесный комплимент, этим вы показываете, что информация предназначена именно для собеседника.
4. Будьте внимательны. Важное качество – умение не только слышать, но и слушать.

   Проявляйте уважение к оппоненту, задавайте наводящие вопросы, удивляйтесь услышанным фактам и проявляйте больше эмоций.

5. Найдите общую тему. Постарайтесь завоевать расположение к себе, не надо стесняться и замыкаться в себе.

   Выстраивайте дружеские отношения с соседом, и с деловым партнёром.

6. Будьте искренним. Пресмыкаться и льстить – не самый лучший ход. Наигранный восторг только оттолкнёт собеседника. Хвалите те качества, которые действительно вас восхищают в человеке.

Совет! Если вам тяжело общаться с незнакомыми людьми, практикуйтесь по телефону.

Отсутствие визуального контакта избавит от стеснения. Позвоните в парикмахерскую или косметический салон.

Заранее подготовьтесь к разговору, составьте список вопросов, если растеряетесь в процессе общения.

Развитие коммуникативных способностей

Психология общения – это искусство. Душой компании может стать даже интроверт, замкнутый в себе. Стоит лишь знать несколько «фокусов» построения отношений.

Важно! Будьте естественным, не превращайте искусство общения в актёрскую игру.

Невербальная психология

Какой бы интересной ни была информация, обладатель должен грамотно преподнести её суть. Кто будет слушать бубнящий шёпот неуверенного оратора? Поведение и умение вести себя в обществе – вот что заставит окружающих прислушиваться к вам!

• «Язык» глаз. Избавляйтесь от неуверенности, смело взгляните в глаза собеседника и покажите, что вы заинтересованы поддерживать дружеские отношения.

  Бегающий взгляд – знак неуважения, показывающий, что вам скучно.

• Мимика. Каждая эмоция отражается на лице. Даже флиртовать можно лишь уголком рта.

  Не говорите о грустном с улыбкой или о позитивном с поджатыми губами. Сочетайте внутреннее состояние с внешним.

• Жестикуляция. Невербальное поведение – целая наука. Держите руки на уровне живота или бёдер, скрещенные ладони – это скованность и недоверие к окружающим.

  Открытая поза подсознательно располагает собеседника. Учитесь свободно владеть невербальными приёмами общения.

Совет! Ежедневно тренируйтесь перед зеркалом. Читайте стихи, произносите речь или представьте себя в роли учителя.

Такой тренинг поможет вам побороть замкнутость и чувствовать себя спокойно, разговаривая с людьми.

Упражнения для свободного и легкого общения с незнакомыми людьми

Обратитесь к психологу за помощью, если близкий круг общения не пополняется. Но есть способ, который поможет побороть робость в домашних условиях.

Небольшой тренинг – это начало работы над собой:

1. Монолог вслух. Сядьте удобнее, возьмите любимую детскую игрушку или книгу. Включите фантазию и представьте, что предмет в ваших руках – это ваш слушатель.

   Такая тренировка не так проста, как кажется. Говорите о себе, о вашей деятельности, говорите красиво, связными предложениями.

   Такое упражнение поможет структурировать ход мыслей в вашей голове и грамотно выражать их вслух.

2. Диалог с незнакомцем. Разговаривайте на улице. Спросите у прохожего, как пройти в библиотеку, уточните у продавца о качестве товара, попросите проконсультировать вас.

   Познакомьтесь с кем-нибудь в кафе или кино. Такая тренировка избавит от страха сделать первый шаг.

3. Запоминайте детали. После диалога с незнакомцем, вспомните, во что он был одет, какого цвета его глаза, волосы, что сообщил собеседник.

   Развивайте долгосрочную память, воспроизведите в памяти лицо человека, стиль и голос. Упражнение тренирует внимательность.

4. Похвала. Делайте комплименты, у каждого человека есть достоинства. Найдите их и восхититесь вслух. Но будьте искренними, не забывайте, что фальшь легко распознать.

Совет! Следите за речью. Говорите чётко и ясно, без запинок и заикания.

Топ книг и литературы

Заинтересовались? Узнайте подробности из книги. Исследователи человеческого поведения опубликовали множество трудов по психологии.

Ознакомьтесь с лучшей литературой, которая поможет вам в совершенстве овладеть навыками общения:

• Эрик Бёрн «Игры, в которые играют люди».
• Дейл Карнеги «Как завоевать друзей и оказывать влияние на людей».
• Ларри Кинг «Как разговаривать с кем угодно, когда угодно и ка угодно».
• Зигмунд Фрейд «Психология масс и анализ человеческого Я».
• Карен Прайор «Не рычите на собаку».

Полезное видео

Похожие записи